TopbewegenUitnodiging voor de workshop “Weet hoe je beweegt”
Geachte
ouder van het Eiland,
Oefentherapie-Zaanstad
biedt je de mogelijkheid om deel te nemen aan de workshop
Weet hoe je beweegt. De workshop is voor diegene die willen weten en leren hoe zij het beste met hun bewegingsmogelijkheden kunnen omgaan in diverse werksituaties. Zodat klachten aan spieren en gewrichten worden voorkomen of verminderen en richt zich op het ontwikkelen van een gezond bewegingspatroon.
Weet hoe je beweegt. De workshop is voor diegene die willen weten en leren hoe zij het beste met hun bewegingsmogelijkheden kunnen omgaan in diverse werksituaties. Zodat klachten aan spieren en gewrichten worden voorkomen of verminderen en richt zich op het ontwikkelen van een gezond bewegingspatroon.
Waarom, Weet hoe je beweegt?
Ø Een optimale zithouding voorkomt
pijnklachten aan bv rug en nek/schouders
Ø Een optimaal bukpatroon traint de
been en romp spieren tijdens het werk
Ø Een optimaal looppatroon ontspant in
het werk
Ø Een optimaal beweegpatroon heeft een
positieve invloed op het voorkomen/verminderen van lichamelijke klachten
Weet hoe je beweegt, programma
Ø 6 lessen van een uur
Ø Elke les een ander opbouwend thema
gericht op het bewegingspatroon in het werk.
Ø Warming up en cool down
Ø Coördinatie, stabiliteit,
spierkracht, spierlengte oefeningen
Ø De lessen vinden plaats in het
speellokaal van de school
Ø De kosten zijn laag € 50,-
Ø Alle lessen worden verzorgd door een
bedrijfsoefentherapeut.
Ø Op maandag van 16.30 uur tot 17.30
uur
Ø Data: 26-03, 02-04, 23-04, 07-05,
14-05, 21-05 ( laatste datum in overleg)
Aanmelden en meer
informatie
oefentherapiezaanstad@gmail.com , onder vermelding van naam, telefoonnummer en Weet hoe je beweegt. Telefonisch kan ook 075-7713261.
oefentherapiezaanstad@gmail.com , onder vermelding van naam, telefoonnummer en Weet hoe je beweegt. Telefonisch kan ook 075-7713261.
Opgeven voor
woensdag 21 maart
